• +6281285955506
  • Alamat email ini dilindungi dari robot spam. Anda memerlukan Javascript yang aktif untuk melihatnya.
Ilustrasi Makanan Sehat Berimbang

Nutrisi Wajib Yang Harus Dipenuhi Bagi Pertumbuhan Otak Anak


Penilaian: 5 / 5

Aktifkan BintangAktifkan BintangAktifkan BintangAktifkan BintangAktifkan Bintang
 

Zaids Indo - Memastikan otak tetap mendapatkan asupan nutrisi yang cukup sangatlah penting terutama bagi anak yang tengah dalam masa pertumbuhan. Berbagai jenis nutrisi untuk otak bisa didapatkan melalui pilihan makanan yang sehat dengan kandungan gizi berimbang. Berikut beberapa nutrisi yang dibutuhkan otak dan dampak dari kekurangannya:

1. Vitamin B1 (Tiamina)

Vitamin untuk otak yang pertama adalah vitamin B1 yang berperan penting dalam hantaran impuls sel saraf. Kekurangan vitamin B1 dapat berpengaruh pada:

  1. kondisi mental,
  2. kemampuan belajar,
  3. energi,
  4. kemampuan tubuh dalam menghadapi tekanan,
  5. dan daya ingat pada penderita penyakit Alzheimer.

Vitamin B1 bisa ditemukan pada:

  1. kacang-kacangan,
  2. daging,
  3. ragi,
  4. biji sereal.

2. Vitamin B12

Vitamin B12 berperan dalam pembentukan selubung mielin, yaitu lapisan pelindung serat saraf otak. Vitamin untuk otak yang satu ini berguna untuk melindungi otak dari:

  1. kerusakan saraf,
  2. kehilangan ingatan,
  3. menurunnya suasana hati,
  4. penurunan mental.

Vitamin B12 bisa ditemukan pada:

  1. daging sapi,
  2. domba,
  3. ikan,
  4. unggas.

3. Vitamin B6

Vitamin B6 memiliki peran dalam produksi serotonin dan dopamin yang menjaga suasana hati dan kewaspadaan Anda. Vitamin B6 banyak terdapat pada:

  1. kangkung,
  2. kembang kol,
  3. lobak,
  4. sawi,
  5. tuna,
  6. bawang putih.

4. Asam Folat

Kekurangan asam folat dapat menurunkan kemampuan daya ingat dan fokus. Asam folat juga membantu menurunkan kadar asam amino homosistein pada darah yang menyebabkan kerusakan pada sel otak. Asam folat banyak ditemukan pada:

  1. sayuran
  2. hijau,
  3. kacang-kacangan,
  4. buah-buahan,
  5. sereal gandum.

5. Vitamin E

Kekurangan vitamin E membuat tubuh kekurangan kemampuannya dalam melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh dan menyebabkan berbagai gangguan otak, misalnya penyakit degeneratif Alzheimer. Vitamin E banyak terdapat pada:

  1. Kacang almond,
  2. hazelnut,
  3. tepung gandum,
  4. minyak jagung,
  5. sayuran hijau,

6. Vitamin C

Vitamin ini merupakan antioksidan penting yang dapat melindungi otak dari radikal bebas. Vitamin ini dipercaya juga dapat membantu mencegah penyakit alzheimer dengan cara melawan penumpukan zat yang menyebabkan Alzheimer. Beberapa sumber vitamin C yang dapat Anda konsumsi adalah:

  1. brokoli,
  2. jeruk
  3. stroberi.

7. Asam lemak omega-3

Omega-3 merupakan nutrisi penting dalam perkembangan otak. Kekurangan asam lemak omega-3 diduga bisa menyebabkan:

  1. penurunan fungsi kognitif otak
  2. peningkatan risiko gangguan mental, seperti:
    1. depresi,
    2. gangguan bipolar,
    3. disleksia,
    4. ADHD (Attention Hyperactivity Deficit Disorder),
    5. skizofrenia.

Asam lemak omega-3 banyak terdapat pada:

  1. ikan salmon,
  2. buah kiwi,
  3. biji rami,
  4. kenari.

 

Nutrisi dan vitamin untuk otak bisa memengaruhi proses kognitif (kognisi) dan juga kestabilan emosi anak. Imbangilah dengan diet makanan seimbang dan olahraga secukupnya. Perpaduan diet makanan sehat dengan olahraga yang pas dapat meningkatkan kemampuan otak dan mengurangi berbagai jenis gangguan otak, seperti:

  1. cedera otak,
  2. tumor otak,
  3. penyakit neurodegeneratif,
  4. gangguan mental.

 

Demikianlah beberapa nutrisi wajib yang harus dipenuhi pagi pertumbuhan otak anak. Dan sebagian besar nutrisi tersebut, bisa anak Anda dapatkan dalam sebotol Zaids IQ+. Produk lokal dengan kualitas internasional ini merupakan paduan yang pas dari madu murni, daun pegagan, gula aren, daging ikan salmon, temu lawak, dan diperkaya priobiotik serta diproses dengan teknologi nano mutakhir dari Jepang. Tersedia dalam dua varian rasa buah, jeruk dan stroberi, yang sangat disukai anak-anak, sehingga Anda bisa mencukupi kebutuhan nutrisi otak sang buah hati secara lengkap. Dapatkan secara online ataupun melalui agen-agen MataQu Herbal terdekat di kota Anda. Beli sekarang juga!

 

Kata Kunci: vitamin b1, tiamina, penyakit alzheimer, vitamin b12, selubung mielin, vitamin b6, asam folat, vitamin e, radikal bebas, vitamin c, antioksidan, jeruk, stroberi, asam lemak omega-3, tumor otak, penyakit neurodegeneratif, kognitif, kognisi, skizofrenia, adhd, attention deficit hyperactivity disorder, disleksia, gangguan bipolar, depresi

 


© 2019 Zaids Indo - MataQu Herbal. Semua Hak Dilindungi. Dikembangkan oleh Rizal Consulting